Yoga voor volwassenenDansschool Bailito

In deze vorm van yoga ga je op een dansante en vloeiende manier door de klassieke yoga-houdingen, die hun oorsprong vinden in Hatha.
Door de dynamiek van vele EBR (energie block release) reeksen en sequenties, komen spanningen in spieren en gewrichten vrij.
De energie in je lichaam kan hierdoor vrij stromen.
Verder verbetert je houding, je vergroot de souplesse van je bewegingen en de spieren versterken.
Mocht je interesse hebben om je aan yoga te gaan doen, mail, bel of kom langs! Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

De opbouw van een les is als volgt:
- Een activatie op muziek om het lichaam op te warmen
- Een EBR of sequentie (vloeiende reeks bewegingen)
- Asana's (klassieke yoga-houdingen)
- Diepe ontspanning

Lestijden dinsdag:              van 19.00 uur tot 20.15 uur
                                             van 20.30 uur tot 21.45 uur
Handig om mee te nemen:  Matje, deken, kussen, fles water, warme vest en sokken.
Lokatie:                               De Hazensprong, Dingostraat 71, Nijmegen